Піклуймося про ментальне здоров’я разом!
Ментальне здоров’я — це невід’ємна частина нашого життя. Воно допомагає зберігати рівновагу, справлятися з труднощами, підтримувати гарні стосунки з людьми й відчувати радість від кожного дня.
Особливо в часи випробувань турбота про себе та свої емоції є не менш важливою, ніж фізичне здоров’я.
Україна активно розвиває систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в освіту, медицину та повсякденне життя.
Одним із кроків у цьому напрямку є національна цифрова платформа “Ти як?” — howareu.com. На платформі ви знайдете:
перевірені матеріали та поради від фахівців;
техніки самодопомоги для дітей, учнів, педагогів і батьків;
контакти гарячих ліній підтримки;
онлайн- та офлайн-сервіси психологічної допомоги;
поради, як говорити про емоції та долати стрес.
Пам’ятай:
Піклуючись про себе — ти допомагаєш і тим, хто поруч.
Не соромся просити підтримки, говорити про свій стан і ділитися тим, що відчуваєш.
Разом ми створюємо школу, де панують розуміння, турбота та доброта.
